Virtual TR-DOS - это гигантский архив TR-DOS софта для эмуляторов и реального ZX Spectrum. Tакже на моем сайте вы найдете большущую подборку синклеровской прессы,лучшие эмуляторы ZX Spectrum для PC, различные утилиты для упрощенияработы с эмуляторами и многое другое. Paul Pavlov.

ПОЧЕМУ ОНА ПРЯЧЕТ НОГИ?

По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемойварикозного расширения вен сталкивается каждый восьмой.

Среди заболевших больше всего женщин. Представительницыпрекрасной половины человечества страдают варикозным расширениемвен в пять раз чаще мужчин. В группе риска - продавцы,парикмахеры и беременные. Первые - в силу "стоячего" образажизни. Вторые - в силу своего интересного положения:помимо резко увеличивающейся нагрузки на ноги в этот периодженщина переживает мощную гормональную перестройку. Стенки венистончаются, их тонус ослабевает. Усугубляют ситуацию избыточныйвес и "плохая" наследственность. Если хотя бы у одного из вашихродственников были проблемы с сосудами ног - жди беды.

Источник мучений - нарушения в системе венозного кровотока.Основная задача вен - гнать кровь. В нормальном состоянии этотпроцесс осуществляется сокращением мышцы (при ходьбе или любойфизической нагрузке), которые сжимают вены и проталкивают кровьот периферии к сердцу и легким. Ее обратному движениюпрепятствуют клапаны, имеющиеся на внутренних стенках вен.

Если по одной из перечисленных выше причин венозный оттокнарушается, клапаны деформируются, кровоток замедляется, давлениекрови на стенки вен становится больше, они разбухают. И... готовпациент.

О надвигающейся болезни свидетельствуют чувство тяжести,усталости, жара в ногах, ноющая или колющая боль в икроножноймышце, отеки. По ночам по больной ноге начинают "бегать"противные "мурашки" (примерно то же самое ощущает каждый из нас,когда долго сидит в позе нога на ногу).

Kогда расширенные сосуды становятся видны невооруженнымглазом, пиши пропало - болезнь уже вступила в свои права.Впрочем, неприятные ощущения и уродливый "рисунок" на ногах -далеко не самые печальные сюрпризы, которые преподносят ихобладателю варикозы. Настоящие страдания впереди.

Одно из самых грозных осложнений варикозной болезни -трофическая язва (кровоточащая, незаживающая болячка, возникающаяна том самом месте, где вены "свернулись узлом").

Лечить трофические язвы бесконечно сложно. Открытая ранапостоянно инфицируется, воспаляется. Некоторые больные не могутизбавиться от нее по нескольку месяцев, а то и лет.

Чревато варикозное расширение вен и сильнейшимикровотечениями. Случиться это может где угодно: дома, на улице,на работе. Достаточно случайного, даже незначительногоповреждения истонченной варикозной болезнью кожи.

Но, пожалуй, самое опасное последствие варикозной болезни -тромбофлебит (воспаление стенки венозного сосуда с образованиемзакупоривающего вену тромба, который имеет обыкновение отрыватьсяи с потоком крови уноситься выше, вызывая закупорку сосудовсердца).

Что делать для профилактики варикозного расширения вен.

Больше двигайтесь, избегайте длительного неподвижного сиденияили стояния, длительного приема горячих ванн (резкое повышениеокружающей температуры приводит к расширению вен).

Не затрудняйте венозную циркуляцию ношением слишкомобтягивающих джинсов, тугих поясов и корсетов, чулок и носков стугими резинками, а также ношением тесно облегающей голень обуви.

Избавьтесь от избыточного веса, откажитесь от подъема тяжестейи приема гормональных контрацептивов, избегайте занятий спортом,связанных с нагрузками на свод стопы (теннис, прыжки в высоту,тяжелая атлетика, аэробика). А вот такие виды спорта, как ходьба,плавание, езда на велосипеде, для поддержания тонуса вен оченьполезны.

Для улучшения венозного оттока во время сна и отдыха держитеноги в приподнятом положении. Полезен для вен контрастный душ, атакже употребление продуктов, способствующих сохранениюэластичности кровеносных сосудов (таких, как сладкий перец,петрушка, укроп, лук, растительные масла, печенка, яйца, каши).